Vitamin D fakta memberitahu - manfaat kesehatan dari sinar matahari
23.45
Fakta Vitamin D berikut memberitahu kita bahwa hubungan nyata antara kanker kulit dan sinar ultraviolet adalah paparan. Tubuh kita menghasilkan vitamin D saat kulit kita terkena sinar matahari alami. Sinar yang bermanfaat sinar matahari alami tidak bisa menembus kaca. Di rumah kita atau di dalam mobil, kita tidak bisa menerima manfaat vitamin D dari matahari.
Sangat sulit untuk menerima jumlah vitamin D yang memadai dari diet kami. Sinar Matahari adalah cara yang paling dapat diandalkan. Ini akan mengambil setidaknya sepuluh gelas besar vitamin D dibentengi susu harian hanya untuk mendapatkan tingkat yang sangat minimum pasokan. Semakin jauh anda hidup dari khatulistiwa, paparan sinar matahari yang lebih panjang diperlukan untuk menghasilkan vitamin D. Kanada, Inggris dan sebagian besar Amerika Serikat jauh dari khatulistiwa.
Jika anda memiliki kulit pigmented gelap anda mungkin membutuhkan 20 sampai 30 kali sebagai banyak paparan sebagai orang kulit yang adil untuk menghasilkan jumlah vitamin D yang sama. Karena kekurangan sinar matahari ini, sujud kanker adalah lazim di antara orang kulit hitam.
Kadar Vitamin D yang cukup diperlukan untuk penyerapan kalsium di usus anda. Defisiensi Vitamin Ini membuat suplemen kalsium tidak berguna. Defisiensi Vitamin D yang kronis adalah defisiensi vitamin D dan sinar matahari.
Salah satu fakta vitamin D yang kebanyakan orang tidak akan curiga adalah bahwa berlebihan tabir surya menghalangi kemampuan tubuh anda untuk menghasilkan vitamin D pada 95 %. Hal ini dapat membuat kekurangan dan sebenarnya menyebabkan penyakit. Perhatikan bahwa saya mengatakan "berlebihan tabir surya", sebagai tabir surya dan pakaian pelindung diperlukan di luar sejumlah tertentu eksposur.
Tidak mungkin untuk menghasilkan terlalu banyak vitamin D ke dalam tubuh anda dari paparan matahari. Tubuh Anda akan secara alami hanya menghasilkan apa yang dibutuhkan. Sebuah kata peringatan adalah bahwa di luar titik ini anda adalah diri anda ke sinar UV dan ini adalah ketika kerusakan terjadi pada kulit anda.
Tekan pada tulang dada anda dengan tegas dan jika sakit, anda mungkin menderita dari defisiensi vitamin D kronis sekarang. Sebelum tubuh anda dapat menggunakan vitamin D itu diaktifkan oleh ginjal dan hati anda. Jika anda memiliki penyakit ginjal atau kerusakan hati, kemampuan tubuh anda untuk mengaktifkan vitamin D mungkin sangat terganggu. Vitamin D dari sinar matahari alami adalah salah satu pengaruh paling penyembuhan dalam tubuh anda dan itu benar-benar bebas.
Sekali lagi, jika anda tidak bisa mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup, lakukan kualitas vitamin D yang baik bersama dengan suplemen vitamin / mineral lainnya yang mungkin anda butuhkan. Setiap Dokter Holistik yang berkualitas bisa membantu untuk menentukan kekurangan dalam tubuh anda.
Mengetahui ini vitamin d fakta awal dalam hidup dan membawa mereka sepanjang masa hidup anda akan menjadi keputusan yang bijaksana bagi siapa pun. Jadi menerima manfaat kesehatan vitamin D tanpa takut. Hanya masuk akal.
Sangat sulit untuk menerima jumlah vitamin D yang memadai dari diet kami. Sinar Matahari adalah cara yang paling dapat diandalkan. Ini akan mengambil setidaknya sepuluh gelas besar vitamin D dibentengi susu harian hanya untuk mendapatkan tingkat yang sangat minimum pasokan. Semakin jauh anda hidup dari khatulistiwa, paparan sinar matahari yang lebih panjang diperlukan untuk menghasilkan vitamin D. Kanada, Inggris dan sebagian besar Amerika Serikat jauh dari khatulistiwa.
Jika anda memiliki kulit pigmented gelap anda mungkin membutuhkan 20 sampai 30 kali sebagai banyak paparan sebagai orang kulit yang adil untuk menghasilkan jumlah vitamin D yang sama. Karena kekurangan sinar matahari ini, sujud kanker adalah lazim di antara orang kulit hitam.
Kadar Vitamin D yang cukup diperlukan untuk penyerapan kalsium di usus anda. Defisiensi Vitamin Ini membuat suplemen kalsium tidak berguna. Defisiensi Vitamin D yang kronis adalah defisiensi vitamin D dan sinar matahari.
Salah satu fakta vitamin D yang kebanyakan orang tidak akan curiga adalah bahwa berlebihan tabir surya menghalangi kemampuan tubuh anda untuk menghasilkan vitamin D pada 95 %. Hal ini dapat membuat kekurangan dan sebenarnya menyebabkan penyakit. Perhatikan bahwa saya mengatakan "berlebihan tabir surya", sebagai tabir surya dan pakaian pelindung diperlukan di luar sejumlah tertentu eksposur.
Tidak mungkin untuk menghasilkan terlalu banyak vitamin D ke dalam tubuh anda dari paparan matahari. Tubuh Anda akan secara alami hanya menghasilkan apa yang dibutuhkan. Sebuah kata peringatan adalah bahwa di luar titik ini anda adalah diri anda ke sinar UV dan ini adalah ketika kerusakan terjadi pada kulit anda.
Tekan pada tulang dada anda dengan tegas dan jika sakit, anda mungkin menderita dari defisiensi vitamin D kronis sekarang. Sebelum tubuh anda dapat menggunakan vitamin D itu diaktifkan oleh ginjal dan hati anda. Jika anda memiliki penyakit ginjal atau kerusakan hati, kemampuan tubuh anda untuk mengaktifkan vitamin D mungkin sangat terganggu. Vitamin D dari sinar matahari alami adalah salah satu pengaruh paling penyembuhan dalam tubuh anda dan itu benar-benar bebas.
Sekali lagi, jika anda tidak bisa mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup, lakukan kualitas vitamin D yang baik bersama dengan suplemen vitamin / mineral lainnya yang mungkin anda butuhkan. Setiap Dokter Holistik yang berkualitas bisa membantu untuk menentukan kekurangan dalam tubuh anda.
Mengetahui ini vitamin d fakta awal dalam hidup dan membawa mereka sepanjang masa hidup anda akan menjadi keputusan yang bijaksana bagi siapa pun. Jadi menerima manfaat kesehatan vitamin D tanpa takut. Hanya masuk akal.