Tabir surya mencegah melanoma tapi perhatikan vitamin D
02.10
Penggunaan harian tabir surya dapat mencegah melanoma pada orang dewasa menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal onkologi klinis pada tanggal 8 Desember 2010. Sidang melibatkan 1621 peserta yang dipilih secara acak dan dilakukan antara 1992 dan 1996. Setengah Kelompok menerapkan tabir surya setiap hari dan setengah lainnya tersisa untuk menerapkannya ketika mereka merasa diperlukan. Para Peserta diperiksa 15 tahun kemudian dan jumlah orang yang mengembangkan melanoma dalam kelompok yang kaku menerapkan tabir surya setiap hari hanya setengah dari kelompok yang diizinkan untuk menerapkan tabir surya setiap kali pikiran diperlukan.
Cara pakai tabir surya
Pertama-tama hindari matahari musim panas selama 4 jam sekitar tengah hari jika mungkin. Ini antara jam 10 pagi dan jam 2 malam. Sesuaikan untuk menyimpan siang hari jika ada di area anda. Selalu oleskan tabir surya untuk kulit kering yang sejuk. Ini berarti mendaftar sebelum anda keluar di matahari dan memungkinkan untuk kering sebelum paparan sinar matahari (15 menit harus cukup). Menerapkan tabir surya di pantai ketika anda berdiri di matahari dan sudah memiliki manik-Manik keringat pada kulit bukan cara untuk mendapatkan tabir surya untuk mematuhi kulit. Setiap dua jam datang ke tempat teduh, dingin turun, kering dan mendaftar kembali dan memungkinkan untuk kering sebelum keluar di matahari.
Selalu pilih tabir surya dengan rating 30 beberapa tabir surya memiliki rating yang lebih tinggi tetapi diwajibkan oleh hukum untuk hanya menunjukkan nilai yang lebih rendah. Nilai berarti bahwa anda dapat secara teoritis tinggal di matahari 30 kali lebih lama tanpa mengembangkan sengatan matahari.
Saya menekankan bahwa ini adalah penilaian teoretis hanya dan hanya akan berlaku dalam kondisi laboratorium ideal. Dalam prakteknya kita masuk ke dalam air sehingga sedikit hanyut (seberapa banyak tergantung seberapa kering sebelum kita memasuki air). Kemudian kami keluar dari air dan handuk kering. Ini akan sering menggosok tabir surya yang tersisa. Oleh Karena itu kebutuhan untuk kembali berlaku.
Lalu kita datang ke tapi...
Mencegah sinar matahari dari mencapai kulit juga mencegah tubuh dari membuat jumlah vitamin D3 yang memadai ini terjadi dengan kedua pakaian di bulan - bulan dingin dan tabir surya pada bulan - bulan musim panas. Tingkat rendah vitamin D3 telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kolorektal, payudara dan kanker prostat. Kadar vitamin D3 yang memadai juga membantu melindungi melanoma.
Cara pakai tabir surya
Pertama-tama hindari matahari musim panas selama 4 jam sekitar tengah hari jika mungkin. Ini antara jam 10 pagi dan jam 2 malam. Sesuaikan untuk menyimpan siang hari jika ada di area anda. Selalu oleskan tabir surya untuk kulit kering yang sejuk. Ini berarti mendaftar sebelum anda keluar di matahari dan memungkinkan untuk kering sebelum paparan sinar matahari (15 menit harus cukup). Menerapkan tabir surya di pantai ketika anda berdiri di matahari dan sudah memiliki manik-Manik keringat pada kulit bukan cara untuk mendapatkan tabir surya untuk mematuhi kulit. Setiap dua jam datang ke tempat teduh, dingin turun, kering dan mendaftar kembali dan memungkinkan untuk kering sebelum keluar di matahari.
Selalu pilih tabir surya dengan rating 30 beberapa tabir surya memiliki rating yang lebih tinggi tetapi diwajibkan oleh hukum untuk hanya menunjukkan nilai yang lebih rendah. Nilai berarti bahwa anda dapat secara teoritis tinggal di matahari 30 kali lebih lama tanpa mengembangkan sengatan matahari.
Saya menekankan bahwa ini adalah penilaian teoretis hanya dan hanya akan berlaku dalam kondisi laboratorium ideal. Dalam prakteknya kita masuk ke dalam air sehingga sedikit hanyut (seberapa banyak tergantung seberapa kering sebelum kita memasuki air). Kemudian kami keluar dari air dan handuk kering. Ini akan sering menggosok tabir surya yang tersisa. Oleh Karena itu kebutuhan untuk kembali berlaku.
Lalu kita datang ke tapi...
Mencegah sinar matahari dari mencapai kulit juga mencegah tubuh dari membuat jumlah vitamin D3 yang memadai ini terjadi dengan kedua pakaian di bulan - bulan dingin dan tabir surya pada bulan - bulan musim panas. Tingkat rendah vitamin D3 telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kolorektal, payudara dan kanker prostat. Kadar vitamin D3 yang memadai juga membantu melindungi melanoma.