pil minyak ikan omega : Membantu mencegah kanker kulit dengan
07.19
Menghabiskan terlalu banyak waktu di matahari mengarah ke percepatan proses penuaan. Selain itu, menghabiskan terlalu banyak waktu di matahari dapat menyebabkan risiko kanker kulit yang lebih tinggi. Baru-baru ini, sebuah studi telah membuktikan bahwa bahan-bahan dan suplemen tertentu dapat membantu mencegah kerusakan matahari. Bahan - bahan ini termasuk minyak omega 3 dan jus tomat.
Journal of Nutrition Reviews menerbitkan studi ini yang menunjukkan tingkat tinggi omega 3 dan antioksidan dalam diet seseorang dapat menangkal peluang kanker kulit yang dapat tertular. Salah satu contoh kehidupan nyata ini adalah di mediterania, di mana banyak makanan termasuk bahan-bahan ini dan kasus kanker kulit jauh lebih rendah daripada seluruh dunia. Pada masa lalu, studi telah menunjukkan bahwa matahari melakukan kerusakan ketika sinar UV menyebabkan sel kulit menjadi beroksidasi. Hal ini menyebabkan degenerasi sel dan mereka tidak dapat memperbaiki diri dengan benar. Antioksidan memiliki kemampuan untuk meningkatkan kemampuan kulit untuk memperbaiki dirinya sendiri.
Studi ini dilakukan di Universitas Tel Aviv Dan Universitas Rostock. Dalam penelitian, salah satu kelompok orang dewasa minum antioksidan yang sarat dengan minuman dan kelompok lain soda biasa. Setelah studi selesai, hasil menunjukkan mereka yang minum antioksidan memiliki setengah sebagai banyak sel teroksidasi sebagai kelompok lain.
Dua jenis rantai yang panjang dari asam lemak omega, disebut dha dan epa dapat membantu memperlambat penyebaran melanoma serta berbagai jenis kanker kulit. Selain itu, sebuah studi yang dilakukan di Australia menunjukkan bahwa orang-orang yang mengkonsumsi diet rutin ikan laut dalam memiliki hampir 50 % berkurang kemungkinan tertular melanoma.
Jika anda ingin menemukan cara untuk menghindari kanker kulit untuk diri anda sendiri, anda tidak dapat menggunakan layar matahari dan berharap bahwa anda akan baik-baik saja. Sebaliknya, anda perlu mengubah diet anda. Pastikan untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang tinggi antioksidan, seperti wortel dan tomat. Selain itu, mengkonsumsi ikan laut dalam seperti tuna dan salmon dua kali seminggu akan memberikan jumlah yang tepat dari omega tiga minyak ikan. Jika anda lebih memilih untuk tidak makan ikan, maka anda dapat membeli suplemen ikan omega.